O boli u mišićima

Sportske ozljede i istegnuća zbog pretjeranog naprezanja su najčešći uzroci boli u mišićima. Ovdje ćete upoznati načine prepoznavanja i liječenja boli u mišićima.

Liječite svoju bol

Simptomi boli u mišićima

Osjetljivost i bol su simptomi ozljede mišića, a možete ih osjetiti kada se krećete ili kada odmarate.

Kada je mišić ozlijeđen, upala može izazvati bol i oticanje. Možete osjećati osjetljivost kada se mišić pomakne ili dodirne.

01

Mišići Vas mogu boljeti čak i kada odmarate ili samo kada koristite ozlijeđeni mišić.

02

Bol u mišićima može biti tako blaga da Vam gotovo i ne stvara problem – ili tako ozbiljna da se uopće ne možete koristiti mišićem.

03

Kako bol u mišićima može utjecati na Vas?

Trpljenje boli u mišićima može nepovoljno djelovati na Vas i ograničiti Vašu sposobnost slobodnog kretanja. Gotovo svi povremeno iskuse bol u mišićima, što obavljanje svakodnevnih aktivnosti, poput ustajanja iz kreveta, penjanja stepenicama i podizanja stvari, može učiniti bolnim.

Liječite svoju bol

*GSK Global Pain Index Research (2014.), izvješće

JESTE LI ZNALI?

Podrijetlo riječi mialgija (bol u mišićima) pronalazimo u staroj Grčkoj, spajanjem riječi myos "mišić" i algos "bol".

87% ljudi smatra da bol negativno utječe na kvalitetu njihovog života.*

Zašto osjećamo bol u mišićima?

Bol u mišićima je najčešće posljedica pretjeranog naprezanja mišića ili manjih ozljeda, uzrokovanih npr. napornim treningom tenisa, spoticanjem ili padom; ili posljedica napetosti i stresa, što može dovesti do ukočenosti i boli u mišićima.

Prekomjerna aktivnost može uzrokovati bolove u mišićima

Pretjerivanje može uzrokovati bol u mišićima

Bol u mišićima, koja obično pogađa nekoliko mišića ili određeni dio tijela, često je uzrokovana prekomjernim naprezanjem ili manjom ozljedom, npr. istegnućem ili uganućem zbog pretjerivanja u jutarnjem trčanju. Spoticanja ili padovi također mogu dovesti do istegnuća i uganuća koja uzrokuju bol u mišićima.

Stres i bolovi u mišićima

Stres i bol u mišićima

Još jedan česti uzrok boli u mišićima je stres. To se događa zato što pri osjećaju napetosti naša tijela proizvode hormone zbog kojih se mišići zatežu i povećava se osjetljivost na bol. Zbog toga bi Vas leđa mogla više boljeti nakon napornog dana na poslu.

Bolovi mogu nastati kao posljedica prehlade

Prehlade mogu uzrokovati bolove

Bolovi u mišićima cijelog tijela mogu biti uzrokovani infekcijom poput prehlade.

Stručna pomoć

Bol u mišićima se često smanji u razdoblju od nekoliko dana. Možete koristiti lijekove protiv boli i protuupalne lijekove preporučene od ljekarnika kako biste ublažili bol, bilo da ih primjenjujete kroz usta ili direktno na kožu iznad mišića. Ako bol u mišićima postane ozbiljna i preteška za podnijeti, liječnik specijalist bi Vam mogao pomoći. Može Vam savjetovati izvođenje određenih vježbi za rehabilitaciju mišića. Vaš liječnik može također naručiti i pretrage poput rendgena, MR-a ili CT-a, kao i krvne pretrage, kako bi isključio druga medicinska stanja.

Kako liječiti bol u mišićima:

Zaštitite zahvaćeno područje kako biste spriječili nove ozljede, upotrebom npr. naramenice ili štaka.
Izbjegavajte vježbe kojima biste mogli pogoršati ozljedu.
Primijenite hladni oblog na zahvaćeno područje svakih 2-3 sata u trajanju po 15-20 minuta. Zamotajte led u ručnik jer ga nikada ne smijete primjenjivati direktno na kožu.
Koristite elastične kompresivne zavoje tijekom dana kako biste umanjili oticanje.
Držite ozlijeđeni dio tijela na razini višoj od srca kad god je to moguće jer to može pomoći u smanjivanju otekline.

Istražite niz naših proizvoda

Saznajte kako Vam naši proizvodi mogu pomoći

Istražite niz Voltaren proizvoda kako biste pronašli pravi proizvod za liječenje svoje boli.

Saznajte više

Proizvod Voltaren Emulgel

Saznajte više

Što je upala?

Naučite sve o procesima koji uzrokuju upalu, zašto ona nastaje i kakav osjećaj u tijelu može izazvati…

Saznajte više

Što je bol?

Bolje shvatite zašto naša tijela proživljavaju osjećaj boli, kao i mnoge uzroke tjelesne boli.

Saznajte više

Pokreti kojima ublažavamo bol u leđima

Kretanje može biti najbolji način za ublažavanje boli u leđima. Evo neki savjeti koji Vam mogu pomoći da ostanete aktivni.

* Global Pain Index Summary Report 2014. Dostupno na: www.global-pain-index.com. Pristupljeno 20. travnja 2016.

Saznajte više
94% ljudi osjeća bolove u leđima, posebice u križima
94% ljudi osjeća bolove u leđima, posebice u križima