Saznajte više o boli u leđima

Bol u leđima, posebno u donjem dijelu leđa, jedan je od najčešćih oblika tjelesne boli. Ovdje možete pogledati simptome i uzroke, kao i načine kojima možete ublažiti bol u leđima.

Liječite svoju bol

Simptomi boli u leđima

Bol u leđima možete osjetiti na mnogo načina. Može varirati od blage do tako ozbiljne boli da utječe na Vašu mogućnost kretanja.

Bol u leđima možete osjetiti kao bol u mišićima, probadajuću bol, bol koja se širi niz nogu te kao umanjenu fleksibilnost ili raspon pokreta.

01

Bol u leđima možete osjetiti kao trnce ili peckanje, tup osjećaj boli ili oštru bol.

02

Bol u leđima možete također osjetiti kao bol ili slabost u drugim dijelovima tijela, uključujući nogu, kuk ili taban.

03

Kako bol u leđima može utjecati na Vas?

Ako Vas muči bol u leđima, mogli biste imati poteškoće pri obavljanju određenih radnji poput penjanja uz stepenice i podizanja teških stvari (ili stvari koje ste ranije dizali sa lakoćom). Također biste mogli osjetiti trnce i utrnulost. Ovo može ometati Vašu dnevnu rutinu i utjecati na kvalitetu Vašeg života.

Liječite svoju bol

*GSK Global Pain Index Research (2014.), izvješće, str.20
**GSK Global Pain Index Research (2014.), izvješće, str.11

JESTE LI ZNALI?

78% ljudi tvrdi da tjelesna bol negativno utječe na njihov profesionalni život.*

82% ljudi osjeća bol u donjem dijelu leđa.**

Zašto osjećamo bol u leđima?

Bol u leđima ima brojne uzroke. Može nastati uslijed ozljeda, problema sa zglobovima ili istegnuća mišića. Točno mjesto boli u leđima može ukazivati na uzroke.

Uzroci bolova u križima

Što uzrokuje bol u donjem dijelu leđa?

Bol u donjem dijelu leđa obično uzrokuju:

  • Mišićni grčevi, istegnuća ili puknuća mišića i ligamenata
    To se može dogoditi nakon:
    - Sagibanja, podizanja ili nošenja teških stvari
    - Sjedenja ili vožnje u pogrbljenom položaju

Bol u gornjem dijelu leđa obično uzrokuju:

  • Iritacije mišića uzrokovane slabim mišićima
  • Nesreće i pretjerano naprezanje ili sportske ozljede
Uzroci bolova u leđima na radnom mjestu

Uzroci boli u leđima povezani s poslom

Bol u leđima može nastati ako Vaš posao uključuje sljedeće aktivnosti ili ako one nisu obavljene na ispravan način:

  • Pogrešno podizanje, nošenje, guranje ili povlačenje predmeta
  • Dugotrajno sjedenje ili vožnja bez predaha
  • Dugotrajno stajanje ili sagibanje
Svakodnevne aktivnosti koje mogu uzrokovati bolove u leđima

Svakodnevne aktivnosti koje mogu uzrokovati bol u leđima

Bol u leđima mogu uzrokovati svakodnevne kućne aktivnosti koje uključuju:

  • Neobično sagibanje
  • Pogrešno podizanje, nošenje, guranje ili povlačenje predmeta
  • Pogrbljeno sjedenje
  • Dugotrajno stajanje ili sagibanje
  • Izokretanje
  • Pretjerano istezanje
  • Dugotrajno sjedenje ili vožnja bez predaha

Stručna pomoć

U nekim slučajevima boli u leđima, neće Vam biti potrebna pomoć liječnika jer Vas ljekarnik može savjetovati o lijekovima protiv boli koji će Vam olakšati tegobe. No, ako se teško nosite s boli ili ako je ona dugotrajna, u tom slučaju biste morali posjetiti svoga liječnika. Vaš će liječnik obaviti pregled leđa i postaviti Vam pitanja o tome kada ste počeli osjećati bol, gdje Vas boli, osjećate li se bolje ili lošije u određenim razdobljima i jeste li osjećali tu bol ikada prije. Liječnik Vas može uputiti na daljnje pretrage kako bi utvrdio uzrok Vaše boli. Liječnik Vam može također pružiti savjet kako ublažiti bol i preporučiti lijekove protiv boli, upotrebu toplih ili hladnih obloga te laganu vježbu kao što je hodanje.

Činjenice o boli u leđima

 Jednostavne vježbe istezanja za ublažavanje boli u leđima

Istezanje održava Vaše mišiće, ligamente i tetive fleksibilnima te može pomoći u ublažavanju boli u leđima. Naš jednostavni vodič će Vam pokazati kako izvesti tri lagane vježbe istezanja koje bi Vam mogle pomoći u ublažavanju svake napetosti ili boli u leđima.

Istražite niz naših proizvoda

Saznajte kako Vam naši proizvodi mogu pomoći

Istražite niz Voltaren proizvoda kako biste pronašli pravi proizvod za liječenje svoje boli.

Saznajte više

Proizvod Voltaren Emulgel

Saznajte više

Vježba i Vaše tijelo

Naučite više o prednostima vježbe i kako Vam održavanje forme može pomoći da ostanete zdravi i ublažite bol...

Saznajte više

Što je bol?

Bolje shvatite zašto naša tijela proživljavaju osjećaj boli, kao i mnoge uzroke tjelesne boli.

Saznajte više

Pokreti kojima ublažavamo bol u leđima

Objašnjavamo zašto kretanje može biti najbolji način da ublažite bol u leđima i pružamo savjete pomoću kojih ćete ostati aktivni.

* Global Pain Index Summary Report 2014. Dostupno na: www.global-pain-index.com. Pristupljeno 20. travnja 2016.

Saznajte više
94% ljudi osjeća bolove u leđima, posebice u križima
94% ljudi osjeća bolove u leđima, posebice u križima