O boli u mišićima

Sportske ozljede i istegnuća zbog pretjeranog naprezanja su najčešći uzroci boli u mišićima. Ovdje ćete upoznati načine prepoznavanja i liječenja boli u mišićima.

Liječite svoju bol

Simptomi boli u mišićima

Osjetljivost i bol su simptomi ozljede mišića, a možete ih osjetiti kada se krećete ili kada odmarate.

Kada je mišić ozlijeđen, upala može izazvati bol i oticanje. Možete osjećati osjetljivost kada se mišić pomakne ili dodirne.

01

Mišići Vas mogu boljeti čak i kada odmarate ili samo kada koristite ozlijeđeni mišić.

02

Bol u mišićima može biti tako blaga da Vam gotovo i ne stvara problem – ili tako ozbiljna da se uopće ne možete koristiti mišićem.

03

Kako bol u mišićima može utjecati na Vas?

Trpljenje boli u mišićima može nepovoljno djelovati na Vas i ograničiti Vašu sposobnost slobodnog kretanja. Gotovo svi povremeno iskuse bol u mišićima, što obavljanje svakodnevnih aktivnosti, poput ustajanja iz kreveta, penjanja stepenicama i podizanja stvari, može učiniti bolnim.

Liječite svoju bol

*GSK Global Pain Index Research (2014.), izvješće

JESTE LI ZNALI?

Podrijetlo riječi mialgija (bol u mišićima) pronalazimo u staroj Grčkoj, spajanjem riječi myos "mišić" i algos "bol".

87% ljudi smatra da bol negativno utječe na kvalitetu njihovog života.*

Liječite svoju bol

Zašto osjećamo bol u mišićima?

Bol u mišićima je najčešće posljedica pretjeranog naprezanja mišića ili manjih ozljeda, uzrokovanih npr. napornim treningom tenisa, spoticanjem ili padom; ili posljedica napetosti i stresa, što može dovesti do ukočenosti i boli u mišićima.

Prekomjerna aktivnost može uzrokovati bolove u mišićima

Pretjerivanje može uzrokovati bol u mišićima

Bol u mišićima, koja obično pogađa nekoliko mišića ili određeni dio tijela, često je uzrokovana prekomjernim naprezanjem ili manjom ozljedom, npr. istegnućem ili uganućem zbog pretjerivanja u jutarnjem trčanju. Spoticanja ili padovi također mogu dovesti do istegnuća i uganuća koja uzrokuju bol u mišićima.

Stres i bol u mišićima

Još jedan česti uzrok boli u mišićima je stres. To se događa zato što pri osjećaju napetosti naša tijela proizvode hormone zbog kojih se mišići zatežu i povećava se osjetljivost na bol. Zbog toga bi Vas leđa mogla više boljeti nakon napornog dana na poslu.

Bolovi mogu nastati kao posljedica prehlade

Prehlade mogu uzrokovati bolove

Bolovi u mišićima cijelog tijela mogu biti uzrokovani infekcijom poput prehlade.

Stručna pomoć

Bol u mišićima se često smanji u razdoblju od nekoliko dana. Možete koristiti lijekove protiv boli i protuupalne lijekove preporučene od ljekarnika kako biste ublažili bol, bilo da ih primjenjujete kroz usta ili direktno na kožu iznad mišića. Ako bol u mišićima postane ozbiljna i preteška za podnijeti, liječnik specijalist bi Vam mogao pomoći. Može Vam savjetovati izvođenje određenih vježbi za rehabilitaciju mišića. Vaš liječnik može također naručiti i pretrage poput rendgena, MR-a ili CT-a, kao i krvne pretrage, kako bi isključio druga medicinska stanja.

Kako liječiti bol u mišićima:

Zaštitite zahvaćeno područje kako biste spriječili nove ozljede, upotrebom npr. naramenice ili štaka.

Izbjegavajte vježbe kojima biste mogli pogoršati ozljedu.

Primijenite hladni oblog na zahvaćeno područje svakih 2-3 sata u trajanju po 15-20 minuta. Zamotajte led u ručnik jer ga nikada ne smijete primjenjivati direktno na kožu.