Saznajte više o boli u leđima

Bol u leđima, posebno u donjem dijelu leđa, jedan je od najčešćih oblika tjelesne boli. Ovdje možete pogledati simptome i uzroke, kao i načine kojima možete ublažiti bol u leđima.

Liječite svoju bol

Simptomi boli u leđima

Bol u leđima možete osjetiti na mnogo načina. Može varirati od blage do tako ozbiljne boli da utječe na Vašu mogućnost kretanja.

Bol u leđima možete osjetiti kao bol u mišićima, probadajuću bol, bol koja se širi niz nogu te kao umanjenu fleksibilnost ili raspon pokreta.

01

Bol u leđima možete osjetiti kao trnce ili peckanje, tup osjećaj boli ili oštru bol.

02

Bol u leđima možete također osjetiti kao bol ili slabost u drugim dijelovima tijela, uključujući nogu, kuk ili taban.

03

Kako bol u leđima može utjecati na Vas?

Ako Vas muči bol u leđima, mogli biste imati poteškoće pri obavljanju određenih radnji poput penjanja uz stepenice i podizanja teških stvari (ili stvari koje ste ranije dizali sa lakoćom). Također biste mogli osjetiti trnce i utrnulost. Ovo može ometati Vašu dnevnu rutinu i utjecati na kvalitetu Vašeg života.

Liječite svoju bol

*GSK Global Pain Index Research (2014.), izvješće, str.20
**GSK Global Pain Index Research (2014.), izvješće, str.11

JESTE LI ZNALI?

78% ljudi tvrdi da tjelesna bol negativno utječe na njihov profesionalni život.*

82% ljudi osjeća bol u donjem dijelu leđa.**

Liječite svoju bol

Zašto osjećamo bol u leđima?

Bol u leđima ima brojne uzroke. Može nastati uslijed ozljeda, problema sa zglobovima ili istegnuća mišića. Točno mjesto boli u leđima može ukazivati na uzroke.

Što uzrokuje bol u donjem dijelu leđa?

Bol u donjem dijelu leđa obično uzrokuju:

Mišićni grčevi, istegnuća ili puknuća mišića i ligamenata
To se može dogoditi nakon:
- Sagibanja, podizanja ili nošenja teških stvari
- Sjedenja ili vožnje u pogrbljenom položaju

Bol u gornjem dijelu leđa obično uzrokuju:

Iritacije mišića uzrokovane slabim mišićima
Nesreće i pretjerano naprezanje ili sportske ozljede

Uzroci boli u leđima povezani s poslom

Bol u leđima može nastati ako Vaš posao uključuje sljedeće aktivnosti ili ako one nisu obavljene na ispravan način:

Pogrešno podizanje, nošenje, guranje ili povlačenje predmeta
Dugotrajno sjedenje ili vožnja bez predaha
Dugotrajno stajanje ili sagibanje

Svakodnevne aktivnosti koje mogu uzrokovati bolove u leđima

Svakodnevne aktivnosti koje mogu uzrokovati bol u leđima

Bol u leđima mogu uzrokovati svakodnevne kućne aktivnosti koje uključuju:

Neobično sagibanje
Pogrešno podizanje, nošenje, guranje ili povlačenje predmeta
Pogrbljeno sjedenje
Dugotrajno stajanje ili sagibanje
Izokretanje
Pretjerano istezanje
Dugotrajno sjedenje ili vožnja bez predaha

Stručna pomoć

U nekim slučajevima boli u leđima, neće Vam biti potrebna pomoć liječnika jer Vas ljekarnik može savjetovati o lijekovima protiv boli koji će Vam olakšati tegobe. No, ako se teško nosite s boli ili ako je ona dugotrajna, u tom slučaju biste morali posjetiti svoga liječnika. Vaš će liječnik obaviti pregled leđa i postaviti Vam pitanja o tome kada ste počeli osjećati bol, gdje Vas boli, osjećate li se bolje ili lošije u određenim razdobljima i jeste li osjećali tu bol ikada prije. Liječnik Vas može uputiti na daljnje pretrage kako bi utvrdio uzrok Vaše boli. Liječnik Vam može također pružiti savjet kako ublažiti bol i preporučiti lijekove protiv boli, upotrebu toplih ili hladnih obloga te laganu vježbu kao što je hodanje.

Činjenice o boli u leđima

94% ljudi osjeća bol u leđima*

82% ljudi osjeća bol u donjem dijelu leđa*

Bol u donjem dijelu leđa vodeći je uzrok invaliditeta u svijetu*

Akutna bol u leđima, trajanja ne duljeg od 3 mjeseca, je najučestalija vrsta boli u leđima*

*GSK Global Pain Index Research (2014.), izvješće

94% ljudi osjeća bol u leđima*

82% ljudi osjeća bol u donjem dijelu leđa*

Bol u donjem dijelu leđa vodeći je uzrok invaliditeta u svijetu*

Akutna bol u leđima, trajanja ne duljeg od 3 mjeseca, je najučestalija vrsta boli u leđima*

Jednostavne vježbe istezanja za ublažavanje boli u leđima

Istezanje održava Vaše mišiće, ligamente i tetive fleksibilnima te može pomoći u ublažavanju boli u leđima. Naš jednostavni vodič će Vam pokazati kako izvesti tri lagane vježbe istezanja koje bi Vam mogle pomoći u ublažavanju svake napetosti ili boli u leđima.